入門
可能需要幾個週期才能掌握使用 Hey Zomi 月經盤的訣竅，所以請耐心等待。深吸一口氣，慢慢呼氣並在插入前放鬆，然後按照下面的簡單說明進行操作。
1.清潔
在每次月經前用沸水對您的 Hey Zomi 圓盤消毒 3 分鐘。洗手以插入或取出。
2.捏
抓住你的光盤並在其中心捏住邊緣。內緣上的 Hey Zomi 標誌指向您並首先進入，手柄最後進入。
3.插入
坐在馬桶上或在淋浴時輕輕蹲下，然後將圓盤插入陰道。引導它，將它推回你的尾骨。一些水基潤滑劑可以幫助它更容易地滑動！
4. 抱膝
用你的手指將光盤推到底。然後，向上按壓邊緣和手柄下方，將其塞到恥骨（恥骨）後面。
5.刪除
坐在馬桶上或淋浴時取出光盤。放鬆並插入食指以鉤住手柄。拉出您的光盤，然後將其清空。在重新插入之前清洗或擦拭您的光盤。
6. 慶祝
做得好！您已經準備好發現我們許多其他客戶在使用 Hey Zomi 月經盤時發現的許多樂趣和極大的放鬆。
教程和演示
我們知道，前幾次使用可重複使用的月經產品可能會有一個學習曲線。因此，我們創建了一些快速視頻教程來幫助您獲得更好的經期護理！
點評
在我最近的尼泊爾旅行中，我很幸運能帶上我的月經盤！我不必全天更換經期產品，這讓我在經期旅行變得無憂無慮！
我不敢相信我已經 45 歲了，我才剛剛弄清楚我的恥骨在哪裡！我希望我幾年前就知道月經盤！
我和我的伴侶在使用 Hey Zomi 光盤時發生了性關係，它非常舒服。我們都感覺不到。喬什說他給予了他的“認可”！謝天謝地，我不用洗床單了！不髒亂！！
月經杯VS月經盤
找出月經杯與 Hey Zomi 月經盤截然不同的原因。
